Na liniji sa koje se gađa treba stati u raskoračnom stavu, lijevo i desno od nje. Na taj način se tijelo nalazi pod pravim uglom u odnosu na liniju gađanja i samo se glava okreće prema meti u koju se gađa. Kod streličarstva za razliku od drugih sportova, streličar mora da stoji nogama sa obije strane linije.Nakon toga, potrebno je da stopala okrenete pod uglom od 30 ili 45 stepeni u odnosu na liniju sa koje se gađa.

 

Trebate stati tako da ste u potpunosti ispravljeni, u ravnotežnom položaju, sa spuštenim grudnim košem, opuštenim ramenima i potpuno relaksirani bez bilo kakvih grčenja. Ramena bi trebalo da budu u liniji sa metom. Koljena takođe trebaju da budu opštena a ne ukočena. Nakon toga, podignite obije ruke i namjestite laktove u položaju slova "T".Opustite vrat i ramena i ne pokušavajate da sakrijete glavu između ramena podižući ih. Ramena moraju da stoje dolje (opuštena) cijelo vrijeme. Provjerite da li vam je brada takođe u liniji i prije nego što podignete luk u pravilan položaj udahnite par puta duboko kako bi pluća imala dovoljno kiseonika.

 

Luk se drži vertikalno dok stavljamo strijelu na tetivu, tako da nam je donji krak luka usmjeren na liniju gađanja. Strijela se desnom rukom hvata malo iznad pera i nock strijele se postavlja na sjedlo tetive (nocking point).Cijev strijele se postavlja na "rest" dok pero koje služi za indexiranje treba da bude normalno (pod pravim uglom) u odnosu na strunu luka.

 

Struna se hvata tako što postavljate vaš kažiprst iznad nock - a a druga dva ispod nock - a. Mali prst i palac se ne koriste. Na slici je prikazan hvat bez taba ali se potpuno isto hvata i sa njim. Važno je da prsti budu savijeni na prvom zglobu (prevoju), i da taj hvat prstima bude dovolno čvrst. Kad ste uhvatili strunu prstima plago je povucite kako bi se sve namjestilo u početni položaj za zatezanje.

 

Ruka koja drži luk treba da bude ispružena. Luk koji držite ne smijete stiskati prstima već on mora biti naslonjen na prostor između palca i kažiprsta, odnosno šaka u odnosu na rejzer luka treba da bude pod uglom od 45 stepeni. Palac i kažiprst ruke koja drži luk mogu da se dodiruju ali ne obavezno i ne grčevito već sasvim opušteno. Preko njih može da dodje "fingersling" koji služi kao osigurač da luk ne bi ispao iz ruke.

 

Zatezanje luka vršite tako što podižete luk da tetiva luka polovi nišan i centar žutog kruga. U tom položaju ostanite par sekundi i za to vrijeme treba da se potpuno fizički i psihički opustite i pripremite. Nakon toga prste koje drže tetivu povlačite odlučno prema bradi

 

Povlačite tetivu unazad sve do momenta dok se tetiva ne ureže u bradu a nos ne prilegne na tetivu. U ustima ne smijete imati nikakve zvake i zubi moraju da budu stisnuti. A takođe ne bi ste smjeli da imate kapu koja bi dodirivala nategnutu strunu. Ruka koja drži luk, zatezna ruka i lakat trebali bi da čine jednu pravu liniju. Ramena treba da budu opuštena što je više moguće.

 

Nišanite tako što se sve tri tačke nišanjenja moraju poklopiti. Tetiva, "oko" nišana i žuti krug na meti moraju biti u liniji. Nemojte pokušavati da cijelo vrijeme držite oko nišana na zutom krugu. To je vrlo teško izvodljivo. Ono će ići oko žutog kruga a važno je da otpuštanje izvršite u trenutku preklapanja.

 

Kad se sva tri elementa preklope tada dolazi do odpuštanja tetive.Jednostavno opružite prste i pustite tetivu. Lijeva ruka koja drži luk i dalje je blago savijena dok desna ruka i dalje ide lagano nazad kao da i dalje povlači strijelu i to sve do ivice desnog ramena. U tom položaju treba ostati nekoliko sekundi i tek onda pustiti dah. Pogled kroz tetivu, nišan i strijelu ostaje i dalje nepomičan sve dok ne vidite i čujete da je strijela pogodila metu.

 

Lijeva ruka koja drži luk i dalje je blago savijena dok desna ruka i dalje ide lagano nazad kao da i dalje povlači strijelu i to sve do ivice desnog ramena. U tom položaju treba ostati nekoliko sekundi i tek onda pustiti dah. Pogled kroz tetivu, nišan i strijelu ostaje i dalje nepomičan sve dok ne vidite i čujete da je strijela pogodila metu.

 

Na kraju trebate znati da pogodak u centar mete ne zavisi samo od kvaliteta opreme i tehnike streličara, već i od njegovog psihičkog stanja. Misaona povezanost i budnost su osnovi dobrog pogotka. Ako unaprijed kažemo da nećemo uspjeti onda i nećemo. Najveća psihička napetost postoji u trenutku otpuštanja strijele i tada se trebate najviše opustiti. Kad naučite da vašu mentalnu sliku postavite u ravnotežu sa vašom svijesti i podsvijesti tada ćete sigurno pogoditi centar!